7 простых советов для здоровья мужчин (очень действенных)

7 простых советов для здоровья мужчин (очень действенных)

Советы по здоровью на сайте о аттракционе? ну почему?

Потому что ваше физическое и особенно ваше психическое здоровье как мужчины также влияет на вашу привлекательность. Разве это не логично?

Большинство мужчин воспринимают свое здоровье как должное. Тело делает все, что должно, настолько хорошо, что вы даже не замечаете, что происходит внутри.

Все меняется, когда возникает жалоба на здоровье. Сильная боль в спине, некоторое раздражающее недомогание. Или вы серьезно заболеете. Только тогда здоровью будет уделяться серьезное внимание.

Профилактика проблем со здоровьем лучше, чем лечение. Вот почему я иногда даю советы по улучшению физической формы, здоровья и общего ухода на моем сайте аттракционов. И сегодня вы получите 7 простых советов для улучшения здоровья.

Дополнительные советы в этой области будут позже.

7 простых советов для здоровья мужчин

Они просты в том смысле, что их легко применять. Однако не стоит недооценивать значение этих 7 советов…

В случайном порядке подряд:

Совет №1 для здоровья. Аккуратно чистите зубы (не менее двух раз в день)

Нас всех учили чистить зубы два раза в день. Но как правильно чистить? В этом есть еще некоторая неясность.

Мой самый важный совет: используйте мягкую зубную щетку и меняйте ее не реже одного раза в шесть месяцев. Кроме того, не давите сильно на зубную щетку, она действительно не чистит лучше. Нет, слишком интенсивная чистка может вызвать проблемы с зубами (плотью).

Совет №2 для здоровья. Пейте много воды и мало алкоголя

Пейте примерно от 1,5 до 2 литров воды в день. Таким образом, отходы и токсины могут быть легко удалены изнутри. Полезно для вашего здоровья несколькими способами.

Вы любите пить много алкоголя? Пей меньше, а то и меньше. Эх, я, наверное, не передумаю.

В любом случае возьмите за привычку также выпивать стакан воды на каждый стакан алкоголя. Таким образом, ваше тело будет иметь достаточно влаги, чтобы переработать алкоголь. Это также может спасти от тяжелого похмелья.

Совет №3 для здоровья. Вы не обязаны доедать свою тарелку

Увеличивается количество людей с избыточным весом. И все больше и больше людей садятся на диету в надежде, что это поможет. Разве профилактика не лучше лечения? Естественно!

Склонны ли вы каждый раз доедать свою тарелку, даже если съели слишком много? Делая это слишком часто, вы растягиваете живот все больше и больше.

С большим желудком вам нужно есть больше, чтобы чувствовать себя сытым, поэтому вы едите даже больше, чем раньше. Вы придете к этому естественным образом. Временная диета в конечном итоге не поможет.

На самом деле, тебе не обязательно доедать свою тарелку. Невостребованный.

Совет №4 для здоровья. Полностью опорожняйте мочевой пузырь при мочеиспускании

Коуч по отношениям Кэролайн Франссен недавно дала этот совет во время недавнего радиоинтервью. Писать полностью пустым мочевым пузырем особенно важно для женщин, потому что вероятность инфекции мочевого пузыря у женщин во много раз выше. Особенно после занятий любовью.

У мужчин есть то преимущество, что уретра намного длиннее. И все же цистит – самая распространенная инфекция человека. Не останавливая мочеиспускание преждевременно, вы можете снизить риск такой неприятной инфекции мочевого пузыря. Кстати, нажимать нет смысла. Вы мочитесь сильнее, но струйка становится тоньше.

Мочеиспускание сидя, а не стоя, вероятно, лучше, потому что ваши мышцы тазового дна лучше расслабляются, когда вы мочитесь; вы действительно можете полностью опорожнить мочевой пузырь. Это также может отсрочить/предотвратить проблемы с простатой в более позднем возрасте.

Совет № 5 для здоровья. Не напрягайтесь сильно во время дефекации

Этот пятый совет может показаться странным для вашего здоровья, но этот совет не следует упускать из виду для вашего здоровья как мужчины.

У каждого третьего голландца иногда бывает геморрой… Это состояние может раздражать из-за зуда, может даже болеть.

Никогда больше не напрягаясь, вероятность того, что вы когда-либо заболеете геморроем, будет намного меньше. Отлично!

Совет № 6 для здоровья. Совершайте 30-минутную прогулку ежедневно

Надеюсь, вы регулярно тренируетесь и получаете достаточно упражнений в течение недели. Тем не менее, сделайте шаг вперед для своего здоровья.

В прошлом считалось, что высокая частота сердечных сокращений, сильное потоотделение действительно полезно для здоровья. Однако все больше и больше современных исследований показывают, что получасовая ходьба на самом деле очень полезна для здоровья. Хорошо для легких, вашего сердца, кровеносных сосудов и так далее. И это также может поднять ваше настроение.

С бонусом, кто знает, вы также можете встретить интересных женщин во время прогулки…

Совет №7 для здоровья. Рассмотрите возможность выполнения упражнений на расслабление

Разве не примечательно, что в некоторых программах я учу специальным упражнениям на релаксацию для улучшения личной жизни? Чтобы повысить вашу привлекательность, необходим расслабленный (жизненный) настрой.

Хитрость заключается в том, чтобы не слишком беспокоиться о том, что происходит в вашей жизни. Даже если что-то пойдет не так, сделайте все возможное, чтобы уделить время себе и расслабиться; физически и ментально.

Просто закройте глаза, представьте, что ваши конечности расслабляются, а затем сосредоточьтесь на дыхании на некоторое время, это может быть очень полезно для вашего здоровья. Делайте это два раза в день, ежедневно. Это займет у вас всего несколько минут.

Хотите узнать больше об упражнениях на релаксацию? Расскажите мне, опубликовав комментарий.

Бонусный совет для здоровья №8. Приходи чаще

Да, я оставил лучший совет напоследок.

Недавнее американское исследование показывает, что мужчины, которые чаще испытывают оргазм, имеют более низкий риск развития рака простаты.

Поэтому рекомендуется приходить не менее 12 раз в месяц, чтобы поддерживать простату в хорошем состоянии. Полезно для здоровья, да и на вкус тоже.

Можно прийти, например, потрахаться, но мастурбация тоже отличный способ. Вы можете выбрать!

Больше советов для вашего здоровья как мужчины?

Конечно, есть еще советы, чтобы дать. В частности, некоторые основные советы для хорошего здоровья. Дело в том, что им часто труднее следовать. Это требует изменения образа жизни. Не так уж и «просто».

Вы идете на этот 7 Следовать всем 8 советам? Или у вас есть какие-то практические советы для улучшения здоровья? Оставьте свой комментарий ниже, пожалуйста!

7 простых советов для здоровья мужчин (очень действенных)