В начале 2015 года появилась новая колонка журналистки Мэнди Лен Катрон в The New York Times, опубликованная в социальных сетях: Чтобы влюбиться в кого угодно, сделай это (Сделайте это, чтобы влюбиться).
В статье журналистка рассказывает, как она и ее спутник влюбились друг в друга после того, как задали 36 вопросов… Те же вопросы, которые психологи Артур Арон и Элейн Арон использовали в своем исследовании 1997 года о повышении доверия и близости.
Вскоре в голландских СМИ появились статьи о 36 вопросах. А создатели телешоу «Академия секса» даже придумали модифицированную форму из 36 вопросов, надеясь улучшить сексуальную жизнь кандидатов.
36 вопросов о том, как влюбиться, — тема, близкая как одиноким, так и влюбленным парам! Итак, сегодня я перечисляю все 36 вопросов в переводе и рассказываю о том, как вы можете использовать принципы этих вопросов в своей личной жизни…
Сначала больше:
Предыстория 36 вопросов
36 вопросов могут показаться новыми, потому что журналист перечислил их в колонке в начале 2015 года. На самом деле они были созданы в 1997 году американским психологом Артуром Ароном и его женой Элейн Арон (автор книги «Высокочувствительные люди»).
Артур хотел выяснить, возможно ли временный укрепление доверия между двумя незнакомцами. И за счет повышения готовности делиться личной информацией.
Дизайн исследования не был направлен на стимулирование (продолжительной) любви или развитие отношений или брака. Речь шла только о доверии и обмене интимной информацией.
Тем не менее оказывается, что среди одной из 48 пар, участвовавших в предварительном исследовании в 1991 году, возник брак. Однако в этом первом исследовании были заданы более сложные вопросы, чем те 36 вопросов, которые стали известны во всем мире.
Эти 36 вопросов до сих пор используются в бесчисленных исследованиях социального поведения человека.
36 вопросов
Вам, наверное, любопытно, что это за вопросы… Вот они:
Первый блок вопросов
1. С кем бы ты хотел поужинать? У вас есть выбор любой в этом мире.
2. Хотели бы вы быть знаменитым? А почему тогда?
3. Вы когда-нибудь практиковали телефонный звонок перед тем, как сделать телефонный звонок? Почему?
4. Что для вас значит «идеальный день»?
5. Когда вы в последний раз пели, когда были одни? И когда в последний раз там кто-то был?
6. Если бы вам суждено было прожить до 90 лет и у вас был выбор: иметь разум или тело 30-летнего последние 60 лет, что бы вы выбрали?
7. У вас есть тайное представление о том, как вы умрете?
8. Назовите три вещи, которые, по-видимому, у вас и вашего партнера есть общего.
9. За что вы больше всего благодарны в своей жизни?
10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?
11. Расскажи партнеру историю своей жизни как можно подробнее за 4 минуты.
12. Если бы вы проснулись завтра и у вас появилось бы 1 новое качество или способность, что бы это было?
Второй блок вопросов
13. Если бы хрустальный шар мог дать вам правду о себе, своей жизни, будущем или о чем-то еще, что бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, что вы давно мечтали сделать или испытали? А почему ты еще не сделал этого?
15. Какое самое большое достижение вы сделали в своей жизни?
16. Что вы больше всего цените в дружбе?
17. Какое у тебя самое приятное воспоминание?
18. Какое у тебя самое худшее воспоминание?
19. Если бы вы знали, что через год умрете, изменили бы вы что-нибудь в своей нынешней жизни? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?
22. Назовите 5 положительных качеств вашего партнера.
23. Насколько близка и теплая ваша семья? Как вы думаете, ваше детство было лучше, чем у большинства других людей?
24. Как вы относитесь к отношениям, которые у вас есть/были с вашей матерью?
Третий блок вопросов
25. Придумайте по 3 верных утверждения «мы». Итак, в форме «Мы сидим в этой комнате и чувствуем…»
26. Закончите это предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы поделиться…».
27. Когда вы станете хорошими друзьями со своим партнером, поделитесь чем-то важным, что вы знаете о себе.
28. Расскажите своему партнеру, что вам нравится в нем или в ней. Будьте очень честны, скажите что-то, что вы могли бы не сказать всем, кого вы только что встретили.
29. Расскажите о самом неловком моменте в вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали перед кем-то еще? А в последний раз ты был один?
31. Расскажите своему партнеру о том, что вам в нем уже нравится.
32. Что слишком серьезно, чтобы шутить?
33. Если бы ты умер сегодня вечером и тебе не с кем было поговорить, о чем бы ты больше всего сожалел, о чем никому не сказал? Почему ты мне еще не сказал?
34. Ваш дом со всем, что у вас есть, в огне. После спасения своих близких и питомцев у вас еще есть время спасти одну вещь. Что бы это могло быть? Почему?
35. Из всех ваших родственников, о чьей смерти вы больше всего сожалели бы? Почему?
36. Расскажите о личной проблеме и попросите совета у партнера, как бы он или она справились с ней. Также спросите, как ваш партнер относится к проблеме, которую вы выбрали.
После того, как вы зададите все эти вопросы, вы должны смотреть друг другу в глаза в течение 3-4 минут, не говоря ни слова и не отводя взгляда…
5 принципов, благодаря которым 36 вопросов внушают доверие
Без сомнения, существует больше пяти причин, по которым 36 вопросов повышают доверие и близость. И, возможно, стимулирует потенциальную влюбленность, хотя это и не было доказано исследователями.
Вот пять принципов:
№1. Готовность вступить в контакт с незнакомцем
Во-первых, опрос проводился только среди респондентов, выразивших желание участвовать. Так что они уже были открыты заранее, чтобы завязать разговор с незнакомцем.
Заметьте, не просто встреча. Нет, это был напряженный разговор продолжительностью не менее 90 минут.
№ 2. Естественная структура 36 вопросов
Вопросы начинаются легко, не слишком конфронтационно или интенсивно. Но каждый вопрос немного более напряженный, немного более интимный, чем предыдущий.
Скорее всего, если вы сразу зададите незнакомцу один из последних вопросов, он не ответит на него (или, по крайней мере, нечестно). Вскоре это становится слишком личным, слишком интимным; слишком хрупкий.
№3. Уязвимость вознаграждается принятием и подтверждением
Близкая связь может действительно развиться только в том случае, если оба хотят и имеют мужество быть уязвимыми. И когда другой человек не использует вас, когда вы уязвимы, дверь к близости открывается. Вот почему ответ другого человека важен при ответе на трудные вопросы.
Хотите узнать больше о силе уязвимости? Я могу искренне рекомендовать крепкую книгу Брене Браун!
№ 4. Чувство, что вы нравитесь или даже нравитесь другому человеку
Вопросы не только ведут к личному взаимному обмену личными секретами и уязвимостями. Это также поощряет сочувствие и мысль о том, что вы можете очень или даже нравиться другому человеку.
Это чувство также стимулирует интерес к другому человеку. (И да, возможно, увлечение тоже.)
№ 5. Испытайте интимный момент вместе…
Ответы на вопросы создают уникальный, интимный момент вместе. Это запечатывается, глядя друг другу в глаза в течение нескольких минут.
В результате они могут оглянуться назад на то, что они пережили вместе. Это «романтический момент». Конечно, это еще больше стимулирует взаимное доверие.
И кто знает, любовь…
«Нет, 36 вопросов НЕ о любви!»
Как указывалось ранее, Элейн Арон, жена психолога Артура Арона, также была частью исследовательской группы. Она была соавтором как научной статьи в 1997 году, так и неопубликованной статьи в 1991 году.
В настоящее время она наиболее известна своими книгами о высокочувствительных людях (см., например, ее книгу: «Очень чувствительные люди» и «Очень чувствительные люди в любви».)
В своей статье в блоге Huff Post Healthy Living она говорит, что вопросы не предназначены для того, чтобы пробудить любовь. Не было изучено, стимулирует ли он на самом деле любовь, это никогда не было доказано.
Она указывает, что вы можете укрепить связь, взаимно задавая интимные вопросы и отвечая на ответы друг друга.
Можете ли вы использовать эти вопросы как сингл?
Хотите привлечь в свою жизнь любимого человека? Поэтому логично, что вас интересуют «36 вопросов о том, как влюбиться».
Но вы, вероятно, не представляете себя отвечающим на 36 вопросов на свидании. Логично, потому что они не для этого предназначены!
Тем не менее, вы можете воспользоваться преимуществами одиночества:
- сознательно открываться другому, включая любую уязвимость,
- задавайте открытые вопросы и постепенно наращивайте интенсивность этих вопросов,
- Будьте чуткими, когда ваша подруга говорит о себе.
И вы сами можете решить, какие вопросы вам задавать. Может быть, я сделаю специальную статью об этом. В любом случае, вам не нужно ограничиваться 36 вопросами Артура Арона, они просто установлены в качестве стандарта для «лабораторных исследований».
Короче говоря, 36 вопросов не являются секретом, чтобы как можно быстрее соблазнить любовника. Нужно гораздо больше. Я не зря даю курс мужчинам на Покорение женщин и будет курс специально для женщин. Не зря я регулярно даю коучинг в сфере любви!
Ведь речь идет не только о взаимном доверии или близости. Приятное напряжение и фантазия также важны для влюбленности. Так взлетают искры, бабочки!
Используйте 36 вопросов для ваших отношений или брака?
Вам может быть интересно, могут ли 36 вопросов быть полезными для ваших нынешних отношений или брака. Исследователи Артур Арон и Элейн Арон указали, что неизвестно, имеют ли 36 вопросов положительный эффект.
Тем не менее, вы, безусловно, можете ожидать, что взаимный обмен интимной информацией может принести много пользы. Так что, если вы оба открыты для этого, задавайте вопросы друг другу! Если оба хотят, то это возможно!
Другое исследование показало, что 36 вопросов полезны для отношений или брака, если на них отвечать вместе с другой парой. Итак, мы вчетвером вместе.
Результатом этого исследования стало то, что контакт с другими парами может быть полезен для собственных отношений.
Из этого мы можем кое-чему научиться: особенно иметь дело с другими парами, желательно с теми, кто счастлив друг с другом. Вот так вы помогаете друг другу!
Вопрос №37: каков ваш опыт и мысли по 36 вопросам психолога Артура Арона?