Это первое издание в серии о том, как сделать решения веселее и вкуснее. Например, поместив «сексуальные преимущества» на передний план. Или как совместить это с чем-то связанным с сексом и флиртом.
Является отвалиться ваше намерение? С акцентом на больше упражнений? Сегодня твоя очередь!
Я не диетолог, поэтому вы не получите подробных советов по питанию о том, как похудеть. Достаточно специалистов, которые могут лучше проконсультировать вас по этому поводу. Например, ознакомьтесь со многими книгами, опубликованными на эту тему. См. два предложения книг чуть позже в этой статье.
Я все о вашем мышлении, когда дело доходит до потери веса и физических упражнений. При правильном настрое все в итоге получается лучше.
Почему вы обязательно хотите похудеть?
Лишний вес вреден для здоровья. Так что если вы хотите похудеть из-за своего здоровья: хороший аргумент!
Убедитесь, что вы плавно снижаете массу тела. Быстрая потеря килограммов с помощью строгой диеты или порошка для быстрого похудения почти всегда вызывает эффект йо-йо.
После такой солидной потери веса с помощью диеты вы, вероятно, очень быстро наберете вес обратно. Разочарование и в какой-то момент очень обескураживает.
Знайте, что значительные колебания массы тела, например, из-за жестких диет, вероятно, гораздо вреднее для здоровья, чем поддержание стабильного избыточного веса (при условии, что у вас не слишком избыточный вес). Делайте это с умом, работая над своим намерением и привычками.
Вопрос: у вас действительно лишний вес? Действительно ли необходимо худеть?
Конечно, я не хочу демотивировать вас в вашем намерении. Нет, я просто хочу избавить вас от ошибочного представления, что стройное тело — это предел привлекательности. С этой идеей вы вскоре будете работать против себя с точки зрения своего намерения!
Западная культура заставляет людей думать, что стройность является синонимом привлекательности и сексуальности. Однако я видел слишком много нестройных людей, доказывающих обратное (и наоборот).
Конечно, вкусы разные. Одному нравятся стройные, другому пухлые. Однако для большинства людей размер тела не самое главное. Они могут так думать, но на практике это работает по-другому.
Вот почему вы более или менее бегаете за собственным хвостом, если хотите похудеть в надежде на большее количество сянов. Работайте над своей физической уверенностью в себе, конструктивно вы получите гораздо больше флиртов! Имея это в виду, вполне нормально изменить свой образ жизни, чтобы похудеть и больше заниматься спортом. Вы корректируете свои привычки, вы не пытаетесь быстро исправить ситуацию, которая в конечном итоге приводит к разочарованию.
Разве вы не убеждены, что вес тела — это такая второстепенная мысль, когда дело доходит до любви?
Четыре примера:
- Я знаю привлекательную женщину, которую в основном привлекают слегка полноватые мужчины.
- Бывшего друга особенно привлекали женщины с пышными формами. У него были проблемы с тем, чтобы найти толстую женщину с уверенностью в себе.
- Я встречал несколько толстых женщин, которые сводили с ума одного (стройного) мужчину за другим. Эти женщины были творческими и изворотливыми, предприимчивыми, хорошо одетыми и… любили заниматься сексом и флиртовать.
- Иногда во время персонального коучинга мне говорят, что женщина, которую ученик хочет Завоевать, не такая стройная, но очень милая и сексуальная…
И нет, я, конечно, не говорю, что все мужчины и женщины думают точно так же.
Забота о себе делает вас привлекательной и сексуальной!
Поэтому не пробуйте какую-то новую и модную диету, потому что вы хотите сбросить несколько фунтов из-за неудовлетворенности. Прежде всего, сделайте что-нибудь со своим недовольством!
То, как вы относитесь к своему телу, как вы заботитесь о нем и питаете его, гораздо важнее, чем сбросить несколько килограммов. Особенно когда дело касается привлекательности.
Все, что вы делаете, делайте это, потому что вы заботитесь о себе. Глубоко заботьтесь о себе, не становясь высокомерным. Это очень полезно для вашей (физической) уверенности в себе. Это действительно увеличивает вашу привлекательность, просто обратите внимание.
С большей уверенностью в себе похудеть также становится легче:
- вы чаще чувствуете себя счастливым и счастливым;
- вам легче придерживаться нового режима питания;
- можно быть более терпеливым (в том числе и в плане медленного похудения);
- в случае рецидива вам будет легче приспособиться.
Ваша уверенность в себе важна для всего, что вы делаете и оставляете!
Похудеть с помощью упражнений
Упражнения могут быть важной частью похудения. На самом деле, даже если вы нет Если вы хотите похудеть, физические упражнения важны для вашего здоровья.
Как говорится в этой серии статей о решениях… Вы можете сделать упражнения более увлекательными и приятными, связав их с сексом.
Подумайте о том, какую сексуальную пользу вы можете получить, если будете больше заниматься спортом. Три предложения, чтобы вы начали.
№1. Лучшее состояние хорошо для секса
Чем лучше вы в форме, тем дольше вы сможете наслаждаться сексом. Предположим, вы очень быстро задыхаетесь во время секса, может ли это отвлечь вас от других ощущений…
Вы в настоящее время не замужем? Вы, вероятно, можете встретить интересных людей в тренажерном зале. А если у вас регулярные свидания, хорошее состояние конечно приветствуется!
№ 2. Упражнения делают вас более сексуальной за счет…
Осознание тела! Когда вы тренируетесь, делайте это как можно более осознанно.
Предположим, вы работаете:
- почувствуйте, как ваши ноги приземляются на землю, а затем как вы отталкиваетесь;
- почувствуйте, как ваши руки и кисти ритмично двигаются для равновесия;
- ощутите свежий воздух, струящийся мимо вашего лица;
- Вы можете заметить свое сердцебиение?
- как твое дыхание?
Таким образом, вы увеличиваете свое телесное осознание, становясь более внимательным. Больше осознавать свою чувствительность; чувственность. Важные аспекты для сексуального внешнего вида и сексуального удовольствия.
В дополнение к бегу вы также можете повысить осознанность своего тела во время фитнеса и силовых тренировок, (кик) бокса, футбола или чего-то еще.
№3. Секс — это тоже упражнение!
Примите решение уделять больше времени занятиям любовью. Не ленитесь, экспериментируйте и с более интенсивными позами для секса!
На данный момент нет партнера? Кто не сказал, что во время мастурбации нужно сидеть неподвижно? Используйте свое творчество, не стесняйтесь. Это твоя жизнь, и ты можешь делать все, что захочешь.
Совет: забота о своем теле определенно повышает вашу привлекательность. (питание, упражнения, отдых и расслабление, физическое удовольствие). Поэтому решите, как вы будете работать над этими точками с сегодняшнего дня, и представьте, как ваше влечение станет сильнее…
Как вы мотивируете себя, когда худеете и/или занимаетесь спортом? Или у вас есть вопросы?